 |
| هشاشة العضام |
دواء هشاشة العظام بإستعمال الطب البديل عليك باتباع الإرشادات في هذه المقالة لتحظي بصحة جيدة وخالية من إشكالية العظام المزعجة.
-إشربي فنجانا من مشروب الشوفان يوميا لأنه يتضمن على الكالسيوم النافع لتغذية العظام.
-تناولي فول الصويا فهو نافع لك.
-تناولي الملفوف والكرنب لأنها أطعمة تشارك في الحفاظ على عظامك وتمنع إصابتها بالهشاشة نظرا لاحتوائهما على مادة البورون.
-تناولي التمر مع اللبن يوميا أو كل على حدة فهما يحتويان على الكالسيوم وبعض المواد الأخرى النافعة لتقوية العظام وحمايتها من التعرض للهشاشة.
-تناولي الحنطة السمراء فهي نبات يتضمن على مقادير وفيرة من الكالسيوم ويكون هذا من خلال غلي أوراقها الجافة وشرب منقوعها.
-تناولي الفلفل الأسود لأنه يتضمن على مركبات تحميك من هشاشة العظام ويكون هذا من خلال إضافته لأطعمتك المغيرة.
-تناولي الثوم فهو مليء بالكالسيوم وفيتامين د.
-تناولي البقدونس لأنه يتضمن على مادتي الفلورين والبورين اللتين يمنحان العظام الشدة والصلابة ويمكن إضافته للسلاطة.
-نحو تناول حساء الدجاج ضعي عليه مقداراً من الخل لأن الخل يعين على إذابة الكالسيوم الذي يبقى في عظام الدجاج وبتناولك نصف لتر من ذلك الحساء فإنه يعادل تناولك لكل لتر كامل من الحليب.
-تناولي النعناع فهو يتضمن على مضادات الأكسدة التي تقوم بتقوية المناعة الأمر الذي يشارك في جعلك تتغلبين على التدهور العام في الجسد المتسبب في تعرض العظام للهشاشة.
-تناولي أرجل الإوز لأنها تتضمن على اعداد عظيمة من الكالسيوم التي تفتقر العظام إليه بهدف قوتها وصحتها.
في اللأخير نتمنى لكم الصحة والعافية انشاء الله
وشكرا للمتابعة الى مواضيع اخرى
#مدونة_موزاييك